분류 전체보기36 내돈 내산 쿠팡 쇼핑~~냉동 미니 군고구마 간식~!! 안녕하세요. 제가 자주 글을 올리지 못해 죄송합니다. 이번에는 간식으로 로켓 프레시를 이용해 미니 군고구마 냉동제품을 구매해 보았습니다. 제가 과민성 대장증후군 때문에 간식을 이것저것 먹지 못해서 찾아본 간식인데요. 가끔 고구마를 씻어서 찌거나 굽기를 자주 하기 힘들 때가 있잖아요? 그래서 쿠팡에서 이것저것 검색하다가 냉동으로 구매해 보았습니다. 이전 대장증후군 관련 포스팅에서 귀리곤약현미떡을 올렸는데요. 가끔 먹는 간식은 달달해야 좋은데 이것은 정말 아주 깔끔한 맛만 나니 건강에도 좋고 단맛도 나는 간식으로 구운 고구마를 선택했죠. 이름은 화덕에 구운 미니군고구마 가격은 13,900원 정도였고요. 포장을 열면 작은 고구마가 들어있는 봉지는 6 봉지였습니다. 봉지를 열면 저렇게 굵은 손가락 두 개 정도 .. 2021. 6. 7. 변비있는 유아 변비탈출 쥬스~!! 안녕하세요. 오늘은 변비 있는 아이들을 위한 변비 탈출 주스를 소개하려고 합니다. 아이들이 5살 부터는 편식도 시작하고 그러다 보니 변을 잘 보지 못하는 아이도 많아지고 있어요. 그래서 오늘은 제가 아들에게 만들어 준 주스에서 가장 효과 좋았던 주스를 소개합니다. 저희 아이가 작년에 변비로 응급실도 2번 가구요. 변비약도 두 달 정도 가까이 먹었던 것 같아요. 집에서 관장도 여러 번 했었고요. 응가가 나오지 않아서 너무 힘들어한 적도 많아요. 토마토 주스도 먹여보았고 푸룬주스도 자주 먹여보았지만 지금 소개한 주스가 제일 효과가 좋았어요. 재료는 간단해요. 키위&사과&오렌지&야채주스 조금입니다. 키위는 말랑말랑한 키위를 추천하고요. 아이가 키위를 좋아하지 않아서 조금이라도 맛있는 키위를 넣으면 잘 먹을까 .. 2021. 6. 2. 과민성 대장증후군 극복기 3탄 ~맛있는 간식~!! 안녕하세요. 오늘은 과민성 대장증후군 복통이 심하신 분들을 위한 간식을 소개해 보려고 합니다. 세끼만 먹고살면 좋겠지만요. 중간중간 배고플 때는 배고픔을 참고만 있는 것이 참 힘들더라고요. 저포드맵 식단을 유지하고 나서는 간식으로 딱히 먹을 게 별로 없어요. 과자나 빵도 안되고요. 안 익은 바나나도 사놓고 이틀만 지나면 익은 바나나가 되니까 말이어요~~ 그래서 오늘은 제가 인터넷에서 찾은 간식을 소개하려고 합니다. 그라놀로지는 GRANO(곡물)+OLOGY(학문) '곡물학'이라는 신조어로 100% 식물성 원재료로 만들었다는 것을 나타내는 단어입니다. 주성분: 귀리, 귀리 후레이크, 비정제 원당, 메이플 시럽, 정제수, 크리스피 코코넛, 아몬드, 코코넛 오일, 코코아 분말, 정제소금 주로 저포드맵 식단에서는.. 2021. 5. 28. 과민성 대장증후군 극복기 -저 포드맵(FODMAP) 식단-2탄!! 식이요법/생활가이드 특정한 음식을 섭취한 후에 증상이 악화될 수 있기 때문에 증상을 유발하는 음식을 피하는 것이 도움이 된다. 고지방식품, 담배, 커피 등을 제한해야 하며, 장내에서 발효되기 쉬운 올리고당, 이당, 단당류 및 폴리올이 설사나 복부 팽만감을 일으킬 수 있으므로 섭취를 제한하는 저 포드맵(FODMAP)식이가 과민성 대장 증후군 환자의 증상 호전에 도움이 될 수 있다. [네이버 지식백과] 과민성 대장 증후군 [irritable bowel syndrome] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 오늘의 이야기를 풀어가기 전에 과민성 대장증후군의 증상을 호전시킬 수 있는 저 포드맵 식이가 과연 무엇인지 네이버 지식백과에 나온 글을 먼저 여러분께 알려드리려고 합니다. 저는기름기 많은 음식이나 아.. 2021. 5. 27. 과민성 대장증후군 극복기 저포드맵 식단 - 1탄!! 안녕하세요. 오두막 수다방 지킴이입니다. 저는 몇 년 전부터 과민성 대장증후군 때문에 굉장히 고생을 많이 했어요. 과민성 대장 증후군도 굉장히 증상이 다양한 것으로 알고 있어요. 저의 증상은 복통이었습니다. 그런데 이 복통이 희한한 것이 방광염이 있거나 월경통이 있을 때 느껴지는 통증과 굉장히 비슷했어요. 그래서 맨처음에는 방광염 인가 해서 산부인과에도 가보고 큰 병원에 가서 자궁 검사도 받아보았지요. 결과는 모두 정상이었습니다. 작년 초까지만 해도 아팠다 안 아팠다를 반복했는데요. 회사 다니면서 스트레스를 심하게 받은 그 시점부터 복통이 가시질 않는 거예요. 결국은 올해 초에 몸이 너무 좋지 않아서 일을 그만두었고요. 집에서 쉬면서 한약도 먹어보고 운동도 해보고 내과에서 처방해준 대장증후군 약도 먹어보.. 2021. 5. 26. 편스토랑 따라하기~ 간단한 식사~ 맛있는 삼각주먹밥!! 주말이면 하루에 세번 식사를 챙기기 힘들잖아요. 그래서 저 말고도 많은 엄마들이 좋아하는 삼각주먹밥을 소개해드리려고합니다. 간단하게 한 끼 식사로도 좋았어요. 지금까지 주먹밥을 만들 때 김가루나 아님 작은 멸치 혹은 시중에 파는 주먹밥용 재료를 사용했거든요. 이번에는 편스토랑에 나오는 류주부님편을 보고 따라했어요. 류주부님은 고기와 양념으로 볶아서 아이들 반찬으로 소개시켜 주셨는데 저는 이것을 가지고 주먹밥에 응용해 보았습다. 생각보다 간단하고 입이 짧은 아들이 너무 맛있어해서 이렇게 공유합니다. 재료 : 돼지고기 간 것.간장 .굴소스.물엿 돼지고기 간것을 잘 볶다가 양념을 하는데요. 간장 / 굴소스/ 물엿을 1대 1대 1로 섞어서 양념을 합니다. 달콤하면서도 짭쪼롬한 맛이 있어서 주먹밥에 넣어서 먹으면.. 2021. 5. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
