#설사 #복통 #복부 팽만감 # 위장 증상 # 포드맵 #저포드맵 #과민성 대장 증후군 # 코로나 후유증 #포드맵 식단 #포드맵 적은 음식 #포드맵 식사1 과민성 대장 증후군 & 포드맵 식단 < 한국 나물 반찬 최고>~^^ 안녕하세요. 진선당 수다방 지킴이입니다. 요즘은 컨디션이 어떠신지요? 6월에 과민성대장증후군에 대해서 오랜만에 2번의 포스팅을 했습니다. 제가 6월에 포스팅하던 때는 코로나 이후 과민성대장증후군이 더 심하게 지속된 상태였습니다. 이전 증세보다 심했고 음식 하나 잘못 먹으면 설사가 며칠 동안 끊이지 않았어요. 그래서 포드맵 식단을 다시 서서히 시작하고 있을 때였죠. 체력이 많이 소진된 상태여서 음식을 조절하려고 신경도 쓰고 음식을 직접 조리해 먹으려고 노력은 했지만 일도 많았고 업무상 스트레스도 심하고 모든 것이 제대로 되지 않았습니다. 그러다가 한여름에 안동 하회마을까지 장거리 여행을 다녀오게 되었어요. 여행 전까지 설사가 가끔 반복되어 나타났었어요. 집에 있으나 밖에 있으나 아픈 건 매한가지라서 병원 .. 2023. 9. 22. 이전 1 다음
